Fotoğraf: açık kaynaklardan
Enerjinizin düşük olmasının ana nedenini öğrenmek için aşağıyı okuyun.
Uzun bir uykudan sonra bile geçmeyen sürekli yorgunluk, ciddi sağlık sorunlarının işareti olabilir. Ayna, güç kaybı hissetmenizin temel nedenini anlatıyor.
Yorgun bir devlet ne söyleyebilir?
Doktor Sermed Mezher, bu durumun çoğunlukla gizli hastalıkların belirtisi olduğunu açıkladı. Zaman zaman kendinizi yorgun hissetmeniz normaldir. Yetersiz uyku, aşırı egzersiz veya uzun süreli alet kullanımından kaynaklanabilir. Ancak yorgunluk haftalarca sürüyorsa ve dinlenme sonrasında da geçmiyorsa bu durum dikkatli olmak için bir nedendir.
Doktor, popüler konu olan D vitamini eksikliğine ilişkin açıklamalarda bulundu. Ona göre bu vitaminin eksikliği şiddetli yorgunluğun nedenlerinden biri ve kan testiyle kolayca belirleniyor.
Bu durumda kişide kas ve eklemlerde ağrılar da yaşanabilir. İngiliz Sağlık Servisi (NHS), Ekim’den Mart’a kadar olan soğuk aylarda günlük D vitamini takviyesi almayı öneriyor.
Sürekli yorgunluğun diğer nedenleri
Aynı zamanda doktor şunu belirtiyor: Kronik yorgunluğun çok daha ciddi nedenleri var. Bunlardan biri obstrüktif uyku apnesidir. Kişi yüksek sesle horluyorsa, geceleri sık sık uyanıyorsa, aşırı kiloluysa veya burnu sürekli tıkalıysa uykusu kalitesiz olabilir. Bu nedenle vücut iyileşmez ve gün içerisinde şiddetli yorgunluk ortaya çıkar.
Diğer semptomlar arasında uyku apnesi, hırıltılı solunum veya boğulma, sabah baş ağrıları, konsantrasyon güçlüğü ve ruh hali değişimleri yer alır.
Diğer bir olası neden ise kronik yorgunluk sendromu (ME/CFS) olarak da bilinen miyaljik ensefalomiyelittir.
Mezher’e göre, viral bir enfeksiyondan sonra şiddetli yorgunluk ortaya çıkıyorsa ve küçük fiziksel veya zihinsel streslerden sonra bile keskin bir şekilde artıyorsa, bu durum söz konusu olabilir.
Doktorlar not: Eğer yorgunluk kronikleştiyse ve normal yaşamı etkiliyorsa, bu semptomu göz ardı etmemeli ve bir uzmana başvurmayı ertelememelisiniz.
